Thursday, April 29, 2021

Järelmõjud ja tapvus

See graafik näitab, et vähemalt USA's oli 1918
gripp suhteliselt surmavam kui 2020 koroona

Praeguseks on vist nende kodanike hulk suht väikeseks kahanenud, kes üldse ei usu, et mingit pandeemiat olemas on. Samas arvavad paljud, et parem läbi põdeda kui vaktsineerida lasta, eriti kui enamusel juhtudest haiguse kulg suht kerge. Viimasele argumendile räägivad vastu kaks fakti: esiteks see, et vaktsineerimine pakub palju tugevama kaitse kui läbipõdemine ja teiseks läbipõdemisega kaasnevad järelmõjud. Kuna koroona alles nii uus haigus siis pikaajalisi järelmõjusid võib vaid aimata, paraku võivad ka lühiajalised õige ebamugavad või isegi eluohtlikud olla. Mida raskemini oled haige olnud seda tugevamad järelmõjud. Avalduvad väga paljudes erinevates organites ja erinevate kaasuvate vaevustega, põhjuseks ilmselt asjaolu, et viirus kasutab rakkudesse tungimiseks ACE2 retseptorit, mis esineb paljudel inimese rakkudel. Kokkuvõttes on koroona läbipõdenuil märgatavalt kõrgem tõenäosus edaspidi raskeid haigusi põdeda ja nende suremus on kõrgem - elukvaliteet võib oluliselt langeda võrreldes mittenakatunutega.

Maailma juhtivad suurema lisasurevusega riigid.
Tegelik covid-19 tapvus 100000 kohta viimane number
USA number on 182, Eestil 104 ja Canadal 39

Koroonasse surevuse ametlikud andmed on niivõrd erinevad üle maailma, et seda pole suurt mõtet võrrelda. Õnneks on siiski üks näitaja, mida väga keeruline varjata aga mis väga tugevas seoses koroona surmadega - selleks on riikide üldine suremus. Olen ka varem kirjutanud, et kõige lihtsam on võrrelda 2020 suremust keskmise suremusega eelmiste aastate (5, 10, ... mis iganes) jooksul kuude lõikes. Erinevus on väga suures ulatuses (ma julgeks arvata et oma 90%) põhjustatud koroonast. Neid numbreid saab jälgida The Economisti veebilehel, kus nii riikide kui linnade kaupa võrreldakse ametlikke ja tegelikke surmasid keskmisega. Eriti teravalt hakkab silma Venemaa, kelle ametlikud numbrid lausa 5 korda tegelikest madalamad - pool miljonit lisa surma!

Eesti on pandud ühte patta Põhja-Euroopaga, Läti ja Leedu Ida-Euroopaga


Monday, April 26, 2021

Koera ja lillepilte

Hilishommikul silmi avades leidsin
magamistoa ukselt ootavad kutsad.

Mida ma siis esmaspäevasel vabal päeval tegin. Arvestades, et päev algab keskööl oli esimeseks tegevuseks eelmise päeva AK vaatamise ässitusel koroona semantika postituse kirjutamine, mille lõpetasin kahe paiku öösel. Mitte et mulle meeldiks öösiti blogistada, lihtsalt massimeedia ärritas seekord üleliia.

Kuna und polnud vaatasin närvide rahustamiseks tund aega TheFlightChannel'i lennuõnnetuste dokumentaal videosid.  Eelneva tulemusena läksin magama alles peale kolme ega saanud piisavalt pikalt põõnata. Ärkasin kummalise tunde peale nagu keegi jälgiks mind - nojah kaks lootusrikast silmapaari vahtis magamistoa uksel kui uniselt silmi vidutasin. Koeraomaniku rõõmud, mis teha. Õues lõi arktiline õhumass armutult pildi selgeks - rõvedalt külm, ehkki kella peal lausa üks plusskraad.

Majaesine tärkav tulbipeenar, õitsev kirss ja kuusepuud.

Esialgu olin kavatsenud jooksuringi vahele jätta kuid tuppa jõudes ajasin trenniriided selga ja jooksma. Andsin tuld, et liiga külm ei hakkaks, tulemuseks neljandat korda elus 5km keskmine kiirus alla nelja poole mindi kildile. Lõunane hommikusöök ja aiatöid tegema. Koukisin hulga tärganud võililli murust, pildistasin lilli ning õites puid. Viinamarja ja kiwi okste lõikumine ei sujunud nii edukalt kui oleks lootnud, ikka oli jube külm. Lõkkealusel sai vähemalt ports kuivi juppe ära põletatud. Okste osas on veel 90 protsenti teha. Võtsin vabalt ja lohutasin end: maailm ei jää seisma kui viinamarja lõikumine nädalakese edasi lükkub või isegi suisa see kevad ära jääb.

Panin hoopis liha grillile, mitu fleece selga, võtsin õlle ette ja hakkasin aialaua taga netis surfama. Blogisid lugedes sattusin väga ajakohasele teemale kuidas vahel "ei saa" tähendab tegelt "ei taha" või "ei viitsi". Liha sai üllatavalt hea, mitte ainult koerad vaid ka naine ja laps kiitsid. Viimaks ei kannatanud enam külma välja ning kobisin tuppa teki alla. Kuum tee soendas vanad kondid üles, nüüd juba täitsa inimese tunne. Peale koerte õhtukäiku tass kohvi, uudiste lugemist ja peagi puhkepäev edukalt õhtusse saadetud.


Ei saa ka selle postituse juures koroonateemat eirata. Eestis plaanitsetakse hulgaliselt leevendusi. Uute nakatumiste number on jõudsalt langenud kuid intensiivravi kohad endiselt pungil täis. Hea vähemalt, et valitsus jättis nädalase puhvri koolivaheaja ja laste kooli lubamise vahele. Põhimõtteliselt üritatakse köiel kõndida lootuses, et vaktsineerimiste ja läbipõdenute hulk tasakaalustab piirangute leevendamisest tuleneva nakatumise tõusu. Väga raske ette ennustada kuidas läheb, loodetavasti siiski neljas laine tuleb suht madal seoses eelnimetatuga. Oleks minu teha, kannataksin kevadel veel mõne nädala piirangutevaba suve nimel, paraku on inimloomuses soov kohe tasu ja nauding kätte saada.

Kui isegi iga kolmas õis kirsi annaks oleks pidu!


Koroona semantika

Vaatasin tänast Aktuaalset Kaamerat ja sain aru miks rahva jaoks kogu koroona vaktsiinide teema nii segaseks jääb. Paljudel on tegu protsendi arvutamisega või isegi selle mõistest aru saamisega, mis siis imestada kui mängu tulevad keelelised peensused. Eesti keele med termineid ma ei tea ja ei viitsi ka otsima hakata aga üldsusele mõeldud AK peaks siiski üritama pandeemia teemat võimalikult lihtsalt ja arusaadavalt selgitada. 25 aprilli AK 27:22 minutil algab vaktsiinide efektiivsuse teemaline jutt.

Paraku on kõik segi kui puder ja kapsad, lisaks veel ekslikud väited nagu täitsa alguses: "Uute tüvede vastu võitlemisel jäävad jänni kõik vaktsiinid". Kui see lause panna kokku järgnevate hirmutavalt väikeste protsentidega LAV (12.5%) ja Brasiilia (14%) tüve kohta jääb vähemalt minul võhikuna mulje, et vaktsineeritutest vaid see väike protsent on kaitstud. Veendumaks mis mida tegelikult tähendab surfasin veits netis ja üritasin omal käel praeguse seisu infi kokku panna.

Tegelikult pakub vaktsiin pea täielikku kaitset raske haigestumise vastu. Kuidas siis nii, tekib põhjendatud küsimus. Väga lihtne - terminid, definitsioonid on segi, välja toodud numbrid pole võrreldavad. 

Semantika oluline ka juuksuril
kui lisaks striptiisi ei soovi😏
Esiteks on esmane number 95% inglise keeles "efficacy",  hoopis midagi muud kui "effectiveness" kuid käesolevas kontekstis võiks ilmselt Eesti keelde tõlkida efektiivsusena. Efficacy väljendab definitsiooni järgi sümptomaatilise nakatumise protsentuaalset vähenemist vaktsineeritud ja vaktsineerimata kontrollgrupi võrdluses ideaalsetes tingimustes teatud ajaperioodi jooksul (kõik sõnad on selle definitsiooni juures tähtsad, nende muutmine või puudumine muudaks sisu oluliselt). 95% efektiivsus ei tähenda, et 5% vaktsineeritutest nakatub, sest piiratud ajaperioodi jooksul ei nakatu 100% ka vaktsineerimata inimestest (praegu nakatub Indias näiteks alla protsendi rahvastikust kuu aja jooksul). Tegelikult on nakatunute arv suurusjärkudes väiksem. The Lancet seletab suht lihtsalt arvutuskäigu lahti, kes viitsib klikata viitel.

Teiseks pole eri tüvede puhul välja toodud protsendid üldse võrreldavad. Kui originaaltüve puhul on 95% tõepoolest efficacy siis järgnevate tüvede puhul ei näita väiksemad protsendid mitte vaktsiini kaitsevõime vähenemist vaid antikehade neutraliseerimisvõime vähenemist. Vaktsineerimise korral on antikehade hulk vajalikust minimaalsest nii palju suurem, et mitmekordne neutraliseerimisvõime vähenemine ei tähenda vaktsiini kaitsevõime vähenemist. Meritsa sõnul: "Kui läbipõdenutel pole sageli piisavalt antikehi, mis LAV-tüve neutraliseeriks, on Pfizer (ja Moderna) vaktsiini saanutel need peaaegu alati ja suurel hulgal olemas"

Kokkuvõttes: Praegusel hinnangul pakuvad Pfizer ja Moderna nii UK, LAV kui Brasiilia tüve vastu tõhusat kaitset, India kohta pole veel piisavalt andmeid, kuid eeldatavalt ei tohiks see palju hullemaks osutuda. Astra-Zeneca kaitsevõime LAV tüve puhul piiripealne. Johnson&Johnson LAV puhul parim kuid puuduvad andmed UK ja Brasiilia tüve kohta. Varem või hiljem (India olukorda vaadates pigem varem) tekib tüvi, mille vastu ei paku praegused vaktsiinid piisavat kaitset. Sellisel juhul tuleb töötada välja uus, mis mRNA vaktsiinide puhul olevat väidetavalt suhteliselt lihtne tänapäeva tehnoloogia juures. Pfizeri CEO juba rääkis võimalikust vajadusest sügisel kolmanda modifitseeritud doosi järgi.

Sunday, April 25, 2021

rb6 ja segadus lainetusega

Rainbow Six Siege - Mõned näited sellest, millega tütar vabal ajal tegeleb :D

Ilmad on siin vahepeal ilusaks läinud ehkki tavapärasest jahedamad. Eile õnnestus ka tütar arvuti tagant jooksma meelitada, täna lippas omaette viiekildise ringi sel ajal kui mina tööl hommikuvahetuses ületunde tegin. No ei saa aru kuidas ma küll aastaid suutsin kell viis hommikul ärgata, enne kaheksat tööle sundimine on lausa inimõiguste rikkumine. Pidevalt kutsutakse kedagi asendama, ikka on nii palju inimesi puudu - kes tervislikel põhjustel, kes karantiinis, kes puhkusel, kes simuleerib, ... keegi muidugi ei kurda kuna tasustatud saame kahekordselt selle aja eest. Lisatundidel kohaleilmumine on vabatahtlik, samas raske loobuda kui topelt pappi või puhkepäevi pakutakse.

Ülemaailmselt võib nelja lainet eristada.
Esimesed kolm laineharja umbes 4 kuuse intervalliga.
Viimane võimsaim liigub tõusvas joones ka viienda kuu alates.

Sel ajal kui maailm on jõudnud neljandasse lainesse surfame meie Ontarios juba nädala jagu kolmanda harjal, uued nakatumised stabiilselt 4000 ringis päevas. Haiglates olukord hull ja ilmselt lähemal ajal paremaks ei lähe ka, võimsus piiri peal.  Provintsi peaminister hakanud kergelt paanitsema ja minu arust isegi üle reageerima. Nimelt nõuab teine Ottawalt terve riigi piiride sulgemist, tänase seisuga on küll vaid India ja Pakistani lennud kuuks ajaks keelatud välja arvatud vaktsiinide ja maskidega kaubalennud. India teatas, et kui tavalende ei luba võite ka vaktsiinist suu puhtaks pühkida. India olukord on tegelt õige segane, pole selge kas covid-tsunami taga on uus tüvi, inimeste suhtumine, populatsiooni haigestumise dünaamika või mõni muu veel arvesse võtmata tegur nagu Nature sellest kirjutab. Tõenäoliselt kombinatsioon kõigist, maailma jaoks on oluline milline põhjustest põhiline.

Samas on terviseametnike jutt ja riigi käitumine India duubelmutant viiruse teemal vastuoluline. Väidetakse, et India tüvi on alles "huvipakkuv" (variant of interest) mitte veel "muret tekitav" (variant of concern) - miks sellisel juhul lennukeeld??? Massimeediast India videokaardeid nähes jääb küll mulje, et olukord tõsine, samas muidugi raske hinnata kas uue tüve või riigi meditsiinisüsteemi suutmatuse tõttu.

Gran Regale ... de l'Estonie
Tänavapildis igatahes pole meil seoses uute "Püsi kodus" piiranguetga erilisi muutusi toimunud. Täna käisin suures hulgimüügi kaubamajas, väidetavat 25% täituvust ei märganud, uksel isegi ei kontrollitud sisenejate hulka. Samas on rahvast vähem kuna poed tohivad müüa vaid toidu ja esmatarbe kaupasid, muud osakonnad lindiga eraldatud ning suletud. Samast poest tõi mu noorusaja malevasõbranna Eestist pärit juustu - vat milline meeldiv üllatus!

Muudest karmimatest piirangutest on hakatud rakendama äride ja ettevõtete sulgemist 10'ks päevaks, kui viimase kahe nädala jooksul üle 5 uue nakatunu. Mõned on suletud provintsi käsul paarkümmend ise vabatahtlikult uksed kinni pannud. Esialgu polnud selle aja jooksul töötajatele palk tagatud, ehk siis sõltus firmast kas maksta või mitte. Erafirma muidugi tavaliselt ei saa endale lubada "mittetöiseid" kulusid, eriti praeguses olukorras. Nüüd on arutusel seaduseelnõu tagamaks palga provintsi kulul, kaua selle menetlemine aega võtab on iseasi.

31 aastase 2018 aasta olümpiavõitja intervjuu koroonast põdeja pilgu läbi

Vaktsineerimisest mul möödas 5 päeva, nädalake veel, et esimese doosi immuunsus saavutada. Hiljuti avaldatud lugu 31 aastasest Kanada olümpiavõitjast, kes koroona sai ja sellega ka haiglasse sattus kinnitab veenvalt vaktsineerimise vajalikkust. Ka hea tervise juures ning tippvormis noortel võib haigus ootamatult raske pöörde võtta ja seda väga äkitselt. Seda enam hea meel vaktsineeritud olla, pole ju minagi enam esimeses nooruses ehkki tervise ja vormi üle kurta ei saa. Järgnev uudislõik annab aimu mis meil toimub. 

Wednesday, April 21, 2021

Tere talv ehk 桜 - kirsside õitsemise aeg!

Aiatooli istuma päikest võtma just ei kutsu, mine või suusatama.

Hommikul aknast välja vaadates oli esimene mõte: "Jeee!!! ... koroonasuvi oli vaid unenägu, kätte jõudnud detsembrikuu, aeg hakata jõuludeks valmistuma!!!" Loodus silmipimestavalt valge, viis senti lund maas. Kella peal paraku pettumust valmistav kuupäev 21 Aprill. 

Eile veel täispikkuses kikkis nartsissid lume all peidus.  

Majaesisel lillepeenral nartsissid lume all peidus, tulbid longus, puhkenud kirsiõitel lumekroonid peas, kuuseoksad ja kadakad "suhkruga" kaetud. Hakka või lumememme ehitama. 

Sakura (), äsjapuhkenud kirsiõied lumekorra all

Koeri õue viies vaatasid nood süüdistavalt otsa: "Mis jama sa öösel oled korraldanud". Tänavanurgast kaugemale ei suutnud elukaid meelitada, äsja pügatud kasukaga Koko hakkas nina luristama ja sikutas tagasi sooja toa poole. Mõni ime, ega ise ka ei tahaks särgiväel õues olla😁 

Sushil igatahes on lõbu laialt!

Sushi leidis, et täitsa vahva ja kihutas tagaaeda, kus uhas suurest rõõmust lihtsalt ringiratast, kõrvad pikalt taga lehvimas. Mis tal viga, talvekarvast vaevalt poole on jõudnud tuppa poetada, ehkki õhkkütte karvadest ummistatud tolmufiltreid puhastades jääb mulje nagu peaksime kodus rebasefarmi.

Kaasa kindlustusfirmale asitõendeid jäädvustamas - ok see oli nali😜

Panin kohvi peale ja istusin lebotooli, talvehommikul mõnus kuuma jooki limpsida ning netis surfata. Jooksma täna ei hakanud minema. Käsivars eilsest süstist ikka veel valulik nagu oleks karates litaka lihase pihta saanud,  ei mäleta et gripivaktsiin kunagi nii pikalt tunda andis. Mingeid muid kõrvalnähtusi pole täheldanud, uni suht hea, palju unenägusid. Kõrv hakkas vastu hommikut nats valutama, seda vaktsiini süüks ei ajaks, oli teine pea all tagurpidi muserdatud padja vastus.

Hea, et tütar muru niitmisega tänaseni ei venitanud😆


Tuesday, April 20, 2021

Vaktsineeritud!!!

Tohutus saalis ametnikke 3 korda rohkem kui patsiente

Täna kell 11:47 sain Pfizeri koroonavaktsiini sutsaka vasakusse käsivarde. Keskmisest vähem valus aga mul süstidega muidugi nii vähe kogemusi, et väikese valimi tõttu ei julge laiaulatuslikke järeldusi teha. Kogu üritus oli omaette kummaline. Üle neti kahe nädala eest aeg broneeritud. Kohale jõudes tuli täita küsimustiku blankett, ma muidugi chekkasin ilma lugemata NO kõigi küsimuste taha nagu tolliski. Haigusi mul ju pole nagu kontrabandigi😜 Tohutusuures saalis (shoppingmalli pankrotti läinud kaubamajas) oli vaktsineerijaid, ametnikke, turvasid, ... kolm korda rohkem kui vaktsineeritavaid. Ses suhtes muidugi hea, et ootama ei pidanud, hoobilt sai ette.

Ups, alles hiljem fotot uurides märkasin
tagaplaanil suitsetamist keelavat plakatit.
Igatahes ei arreteeritud pildistamise eest😎

Peale süsti pandi veerandtunniks istuma juhuks kui peaks pildi taskusse kerima. Aeg täis läksin checkout'i tegema. Küsiti kuidas tunned ja öeldi, et võid koju minna. Ma hakkasin uurima, kas ikka mingi tõendi ka saab, et vaktsineeritud olen. Kui tahad võin ju välja trükkida oli vastuseks, natuke infi sissetoksimist ja saingi tavalise pooliku paberilehe, et olen vaktsineeritud. Kuram, sihukesest küll mingit kasu pole, te ikka mingi elektroonilsie kinnituse saadate? Ei, provints pole veel jõudnud elektroonilist vaktsineerimise sertifikaati valmis teha ja ilmselt seda ka ei tule. Kurat, sihukest paberilipakat küll keegi tõsiselt ei võta. Tunnen tõsiselt puudust Eesti tüüpi e-riigist!

Kõigile rahustuseks: esimene tund peale vaktsineerimist on möödas, endiselt liigun omal jalal ja saba pole kasvama hakanud ehkki tagumiku piirkond kahtlaselt sügeleb😜

Monday, April 19, 2021

Kümne kildi rekord

Täna jooksin eilsele 11 kildisele matkale teist samapalju otsa. Üritan kord kuus pea igapäevaste viiekate kõrvale kümpsi joosta. Ilm oli ilus ja temperatuur parajalt jahe, kuu teine pool kah juba käes. Jooksma minnes mõtlesin, et kui väsimus eilsest liiga palju tunda annab piirdun viie kildiga. Ärapööramise kohal lasin otse edasi, noh kui väsingi varem, löön kella mingi lühema distantsi peal kinni. Kolmas kilt kergelt mäest alla andis energiat, neljanda ja viienda jooksin jõe äärt pidi laugel maal kuidagi eriti kergelt. Hiljem pulssi vaadates tundus lausa kummaline, et ehkki kiirus püsinud sama siis pulss oli drastiliselt langenud. Kui vaid teaks, mis teistmoodi tegin😕
Kümpsi rekordiks nüüd 47:49
4 & 5 kildil pulss kukkus kõvasti😕
Viimane läheb mul alati kiiremini, kodu ju "paistab", lisakilomeeter veel kõikse ägedama tempoga. Kella kinni lüües võtsin liiga äkiliselt hoo maha, lausa pilt hakkas veidi hõljuma. Astusin igaks juhuks muru peale, vähemalt ei saa haiget kui peaks sirakile käima. Jooksu ajal küll ei tundnud, et eriliselt pingutanud oleks aga ilmselt mõjus järsk vererõhu langus. Aega vaadates võisin meeldiva üllatusena tõdeda: tänavune aprillikuu andis 5K kõrvale ka 10K kõigi aegade rekordi 47:49. Keskmist kiirust vaadates läbisin viimased 10 km lausa 47:20'ga, paraku vaadatakse aega ikka eestpoolt.

Sunday, April 18, 2021

Pühapäevane matk

Kaks koera ja kolm noort metsarajal

Ametlikult peaksime olema eriti karmis "Püsi kodus" karantiinirezhiimis juba eilsest. Paraku hakkasid nii opositsioon, rahvas kui isegi politsei hoobilt valitsuse korraldusi vaidlustama, ignoreerima ja nende täitmisest keelduma. Kui õige mitmete piirkondade politseiametid teatasid, et ei kavatse hakata kodanikke kontrollima, trahvima või kinni pidama ei jäänud valitsusel muud üle kui taganeda oma nõuetest. Iseenesest muidugi saab enamus aru piirangute vajadusest, kuid ise ei taha sellest kinni pidada. Eile õhtul teatati, et politsei ei hakka kodanikke kontrollima ja mänguväljakud siiski tehakse lahti ning metsa võib päeva ajal minna, üle öö ei tohi jääda. Samas on rangelt soovituslik kodus püsida.

Vanema tütre poiss-sõber päris heas vomis😉

Eks me siis kasutasime kiiruga ära võimaluse ilusa ilmaga looduses hulkuda. Hommikul valisin sobiva koha välja ja asusime teele. Kohale jõudes leidsime ametnikud provintsipargi sissepääsu teed tõkestamas - väidetavalt olevat park "täis", mis iganes see siis tähendas. Vaidlema polnud mõtet hakata, läheduses veel mitu tuttavat kaitseala, mis pole eriti laialdaselt tuntud. Hockley Valley suusamäe juures asub lausa kaks erinevat. Esimese parkla oli puupüsti täis, sõitsin igaks juhuks sisse, õnneliku juhusena lahkus just minu eest üks masin, keerasin kiirelt tema kohale. Sel parkimisplatsil pole kunagi nii palju rahvast näinud, maske ei kandnud keegi inimestest.

Tüüpiline pisike jõeke orupõhjas elupuumetsas

Rajal oleme varem käinud, valisime pikema, raskema ja loodetavasti vähem rahvastatud ringi. Esialgu suht palju inimesi, paari kildi pärast olime omaette, nägime vaid paari eksinud ilmega moblal kaarti uurivat noormeest. Piirkond kujutab endast sügavate jõeuhtorgudega liigendatud moreenikõrgendike rägastikku. Metsas nähtavus väga hea, puud veel raagus, okstel alles pungad. Koerad lippasid õnnelikult ringi, isegi Koko suht kergejalgne ehkki korra libastus ja käis maoli. Ojad ja jõekesed pakkusid värsket puhast paekruusal ja klibul voolavat vett. 

Allikavesi paeklibusel põhjal haruldaselt puhas ja selge

Maske kandmas nägime alles tagasiteel üht suuremat asiaatide gruppi. Kokkuvõttes kõmpisime üksteist ja pool kilomeetrit kevadises metsas moreenikünkaid pidi üles-alla. Lõpupoole olid isegi minu kepsud veits väsinud. Muideks kui keegi teab mis lilledega tegu võiks kommentaari lisada.

Mingi huvitav kaheksaõieleheline metsalill


Saturday, April 17, 2021

Politseiriik :D

See ei ole nuga ... SEE on nuga  /  See pole politseiriik ... SEE on politseiriik 

Järjest enam hakkab mulle tunduma, et mitte mina vaid mingi kindel seltskond elab täiesti teises reaalsuses. Massimeedias ja eriti muidugi sotsiaalmeedias, kus minimaalselt lolluse filtreid, väidab viimasel ajal osa kodanikke Eesti olevat politseiriik. Põhjenduseks tuuakse Toompea meeleavalduste juures viibinud politsei jõude (kes käitusid äärmiselt vaoshoitult ja korrektselt) ja vastuvõetud epideemia (nakkushaiguste tõrje ja ennetamise) seadust. Tee mis tahad aga väidete stiil vihjab inimeste osavalt organiseeritud manipuleeritusele. Väidete tõele vastavus ja viidete taust enamasti ei kannata kriitikat.

Hakka või kahtlustama, et idapoolne tegelik politseiriik kogu kampaania organiseerimise taga. Valitsusest välja jäänud erakonna kibestunud toetajaskond kergeks saagiks. Kui võrrelda telepilte Eesti ja Vene politsei ja meeleavaldajate vastasseisust peaks igale mõtlevale kodanikule olukord selge olema. Aga milleks tuua äärmuslikke näiteid, meil siin mugavalt just eile andis valitsus politseile ametlikult üle pandeemiaga seotud laiad lisavolitused. Politseil on õigus "Püsi kodus" lockdowni reeglite vastaselt väljas viibivaid kodanikke kinni pidada, uurida kus nad elavad ja miks väljas on ning trahvida kui vastus ei rahulda. Vaatamata sellele pole kuulda olnud, et keegi Kanadat politseiriigiks nimetaks.


Miks meil aga pollareile erivolitused anti, eks ikka selle pärast, et koroonaga pole asi kõige paremini, tegelt lausa sitasti. Pidevalt lööme uusi rekordeid, eile avaldatud modelleerimise põhjal võinuks nakatumine juuni alguseks tõusta ligi 30000'ni kui piirangud jäänuks endisteks ning päevas "vaid" 100000 vaktsineerimist teha. Eks kirjutan kohaliku koroona olukorra kohta hiljem pikemalt. Homme viimane päev suht vaba liikumist, uued piirangud hakkavad kehtima pühapäeva südaööst. Kasutame ilusat ilma plaanides koertega matkama minna. Muideks ka kõik vabaõhuüritused keelatakse ja rahvuspargid ning riigimetsad pannakse kinni (põhjendatus jääb mulle ausalt öeldes arusaamatuks).

P.S. Eestile liiga varase lõdvendamise eest hoiatuseks lisan analüüsi, mis väidab et just see ja uued tüved on meie praeguse võimsa kolmanda laine põhjuseks, keerates kogu suve tuksi.

P.P.S. Peaaegu oleks unustanud mainida pisiasja: Ontario nakatumisnäitaja 100000 kohta momendil 203 Eesti 607 vastu, samas pole teie piirangud karmuselt meie omadega võrreldavad. Eks me kõik tahaks normaalset suve, paraku hakkab järjest tõenäosemaks muutuma olukord kus rahva kannatamatus selle välistab. Elame, näeme - ma olen veel positiivne kuid lennukipiletitega siiski ei kiirusta😏

Tuesday, April 13, 2021

Trendid

Ontario uute nakatunute tase saavutas nii päevase kui nädalase rekordi

Millised trendid, koroona ikka, millised muud😜 Ontarios on need õige nutused, eile saavutati mitu tähenduslikku momenti. Esiteks absoluutne päevaste nakatumiste rekord, teiseks ületas nädala keskmine nakatunute number teise laine haripunkti - nüüd on kolmas laine ametlikult kõrgeim kusjuures pole selge millises lainefrondi faasis momendil asume. Kolmandaks oli üle pika aja esimest korda eile Ontario suhteline päevaste nakatunute arv kõrgem kui Eestis, täna küll tagasi tavaline seis. Neljandaks ületas Canada nakatumine esimest korda napilt USA oma. Momendi seisu peetakse siin kriitiliseks ehkki 4-5 korda madalam kui Eestis viimase laine tipus. Haiglas ja intensiivis viibivate covid patsientide arv pandeemiaaja kõrgeim.

Eilsel pressikonverentsil teatas peaminister koolide kui nakkusekollete täielikust sulgemisest. Press asus teda õige aktiivselt grillima teemal, mis põhjustas viimase laine. Lõpuks tuli tunnistada, et piirangute leevendused sai tehtud ühiskondlikule survele alludes teadlaste ja meditsiini ekspertide soovitusi mitte kuulates liiga vara. Alahinnati viiruse uute tüvede kergemat nakatuvust ja tõsisemat haiguse kulgu. Ettevõtjatele läheb kokkuvõttes kiirustamine oluliselt kallimaks - selle asemel, et kannatada kuu aega äärmiselt karme piiranguid tuleb juba üle aasta kõikuda edasi tagasi poolikute lahenduste ja piirangutega kusjuures kokkuvõttes kannatab äri palju rohkem. Loodetavasti Eesti võtab õppust ega asu liiga vara leevenduste teele, tänased uudised valitsuse otsustest igatahes suht paljulubavad.

Tänasel jooksuringil tuli tunnistada, et kodanike suhtumine eelmise ja selle kevade väga sarnastesse piirangutesse on kardinaalselt erinev. Eelmine aasta tänavad tühjad, neljarealisel sõiduteel kilomeetri ulatuses paar autot, täna tuli oodata et tiheda liikluse vahelt üle tee saada. Samas on ametivõimud suhtumise karmimaks muutnud. Tööl meil saadeti paar tüüpi kolmeks päevaks palgata koju kuna kandsid maski ebakorrektselt: ei katnud nina. Järmise rikkumise puhul ootab ees kohene vallandanmine, põhjenduseks ohutuseeskirjade rikkumine. Ametiühing oli karistusega nõus, sest ohutustehnika koha pealt kompromisse ei tehta. Pandeemia tingimustes on maski valesti kandmine keeldumisest rääkimata mitte oma vabaduse kasutamine vaid kuritegelik teiste kodanike ohustamine - vähemalt nii nähakse seda Kanadas. Pühapäeval märatses grupp koroonavastaseid Montrealis, põletasid prügikaste, lõhkusid aknaid ja rüüstasid poode - suht tüüpilised "aktivistid", kes suvalise põhjuse puhul tänavale tulevad.

Monday, April 12, 2021

Info - usaldan või usun keda ja miks

Kas usute, et minu jooksuringi ääres on nõiamaja😉
Puutume kokku järjest mahukama infolaviiniga, põhiprobleemiks on kujunenud terade sõklatest eraldamine ehk siis üksikute tõeste ja tõesemate väidete väljasõelumine libainfo heinakuhjast. Kuidas aga otsustada, mis on tõsi, mis pooltõsi, mis lausvale.

Teatud lihtsamates olukordades võime usaldada iseenda meeli ja kogemusi, ehkki ka neid suht lihtne petta. No näiteks kuumusest hõõguvat pliidirauda katsuma ei tiku, sest ükskõik mida keegi väidaks, usaldame oma kogemust - kõrvetab. Paljaid elektrijuhtmeid ei hakka torkima ka siis kui endal peaks kogemus puuduma, usume targemate väiteid elektrilöögi eluohtlikkusest. Eelnevate näidete puhul ei vaidle vastu ka vandenõu teooriate toetajad kuna katse ja eksituse meetodil võimalik väga lihtsalt "tões" veenduda. 

Sutsu keerulisemaks läheb igasugu kraami sissesöömise ja joomisega, mis koheselt maha ei tapa või haiglasse ei vii. See käib nii "imerohtude" kui dieetide kohta, paremal juhul lihtsalt kasutu, halvemal tapvalt mürgine. Väikestes kogustes on organism võimeline suht edukalt igasugu kahjulikke aineid neutraliseerima, pikema tarvitamise korral muidugi tekivad tervisekahjustused, paraku ajab tõsiusklik need nelja aastaaja või rahvusvahelise vandenõu kaela.

Hoopis raskeks läheb aga otsustamine sellistel juhtudel, kus oma meeled pole võimelised registreerima fenomeni olemasolu või teadmised täielikult puuduvad. Neid asju on paraku meeletult palju alates kvantmehhaanikast ja lõpetades mikrobioloogiaga, enamus tänapäeva teadust langeb tavainimese kogemuse kohaselt "imede" kategooria alla, mida vaid üksikud "võlurid" ehk eriala teadlased teataval määral mõistavad. Rahvas võib kahelda palju süda kutsub, kuid kasutab kõhklemata igapäevaselt teadusuurimistööde vilju nagu moblasid ja aspiriini, mõned muidugi ka kristalle, võluvitsasid ja antifriisi koroona vastu.

Keegi pole ekspert kõigil aladel, seega ei jää muud üle kui enda teadmispiiridest väljas kedagi usaldada. Põhiküsimuseks - keda: kas kirikuõpetajat, naabrinaist, teadlasi, poliitikuid või tuimalt suvalist magusa jutuga tüüpi interneti avarustest. Minu lähenemine on kuulata oma eriala spetsialiste, kuid sedagi õrna kahtlusega, sest teatavasti pole ükski vähegi keerulisem teooria 100% täpne ja tõene.

Miks ma eelistan kuulata spetse - selle pärast, et teaduslik teooria kuulutatakse tõsiseltvõetavaks alles pärast äärmiselt põhjalikku analüüsi ning katsetega ülikõrge tõenäosusega kinnitamist. Sealjuures peavad katsed olema nii kontrollitavad kui ka korratavad, võimaldamaks sõltumatutel spetsidel, kahtlejatel ja eelkõige konkurentidel veenduda teooria õigsuses. Kogemus ja tehnoloogia võidukäik on teadusliku meetodi kinnituseks. Kui "imed" ka päriselt eksisteeriks ja palvetamisest piisaks probleemide lahendamiseks poleks ju mingit põhjust kurja vaeva näha ning meeletuid summasid kulutada teaduse ja tehnika arendamiseks.

Seega ma usaldan justnimelt oma eriala spetse: lennundusinsenere raketiasjanduses, autoremondi lukseppi sisepõlemismootori probleemide puhul, torumehi kanalisatsiooni küsimustes, arste ravimite ja põetamise teemal, ... Jah, ka nemad vahel eksivad, aga suurusjärkude võrra harvem kui "tüübid tänavalt", kes enamasti teema põhitermineidki ei tunne. Samas pole mu usaldus sugugi universaalne: toruluksepa juttu mikrobioloogia teemal või arsti targutamist investeerimisest kuulan vägagi skeptiliselt. Nad võivad ju vahel naelapea pihta saada ka täiesti võõral erialal, kuid tõsiseltvõetavuseks peaks iga kingsepp jääma oma liistude juurde. Ise võite arvata millisesse kategooriasse langevad koroonavastaste protestimarsid ja grupikallid - miks ma küll ei näe seal arste, epidemolooge või apteekreid😏

Usaldamise ja uskumise vahe vaid kvantitatiivne: uskumine on kahtlusevarjundita 100% usaldamine. Ma ei usalda ennastki sada protsenti, mis siis veel teistest rääkida - parandamatu skeptik nagu ma olen😁 Paraku võin rahuldusega nentida, et vähemalt isiklikust vaatevinklist kinnitab praktika minu lähenemise "usaldatavust"😜

Mida, keda, mille alusel teie usaldate - kas ja kuidas olete saanud kinnitust, et just teie meetod "usaldusväärne"?

Friday, April 9, 2021

Matkapuhkuse planeerimine koroonaajal.

"Kaardivaates" on pilt kurb, kõik võetud
Kui te mõtlete, et ma nii mõne päeva või nädala pärast puhkusele lähen siis eksite. Seoses Koroonaga tuleb puhkuseks valmistuma hakata juba 5 kuud enne, eriti kui plaanis Kanadas mõnd rahvusparki külastada. Parkides on alati olnud külastajate piirangud, sest telkida tohib vaid selleks ettenähtud platsidel ja ettenähtud hulk inimesi. Tavaliselt probleemi pole, augustikuus ehk raskem kohta leida, muidu pole ma kunagi eriti ette planeerinud. Mõned päevad varem lähen veebilehele ja broneerin oma platsi ära. Kui juba eelmine aasta kippus tihedaks minema siis see aasta on täiesti hullumaja. Koroona ei lase rahvusvaheliselt reisida aga kui mujale minna ei saa hakkab rahvas massiliselt loodusesse trügima.

Rahvusparkide reeglite järgi ei saa varem kui 5 kuud oma kohta broneerida. Meedias oli signaale, et see aasta hullem löömine suvistele kohtadele. Ei võtnud väga tõsiselt, kuna aga kavas septembris minna, viskasin igaks juhuks pilgu peale. Broneerimise süsteem iseenesest väga kasutajasõbralikult üles ehitatud - nummerdatud telgikohta saad valida kaardil - kui tead kuhu täpselt soov minna, näed kalendris millised päevad vabad. Telgitamisplatsidel on erinevad piirangud ja mugavused - kämpingutes näiteks elektri olemasolu, raadio (muusika ja muu müra) keeld, koduloomade lubamine, telkide arv, ...  Metsikus looduses vaid telkide ja inimeste arvu piirang - tavaliselt vaid üks matkaseltskond, kaks telki, maksimaalselt 6 inimest. Kämpingus võtan alati mürakeeluga ja koduloomade loaga koha, võimalusel ka elektri (mugav kohvi keeta ja õhtul toimetada või raamatut lugeda).

"Kalendrivaates" kausa lootusetu - rohkem kui 200 koha peale ei ühtki vaba
10 septembrini, kuhu paarile allesjäänule saaks homme kell 07:00 broneerida

Killarney kodulehte avades kukkus suu ammuli. Kuram, seekord oli hirmutajatel õigus. Praktiliselt ühtegi kohta polnud vaba rohkem kui päevaks, järgmised üksikud broneeringud avanevad kell 07:00 hommikul. Olin lugenud, et need lähevad sekunditega, sisuliselt sõltub sellest kellel kiiremad näpud. Valisin õhtul välja paar üksikut vaba kohta, mis sobisid ja selgitasin perele olukorda. Hommikul kell seitse olgu igaüks oma läpaka taga valmis, erinevad telgiplatsid said igaühele määratud. Kõige kriitilisem tütrele, kel lisaks traadiga püsiühenduse kiirusele ka kiireim hiirereaktsioon seoses pikaajalise mängurikogemusega.

6:45 oli äratus, läpakad peale, logisime sisse ja sättisime end valmis. Niipea kui kell kukkus kostusid hiireklõpsatused. Vandusin, sest roheline ruuduke millel hiirenooleke ootas muutus klõpsates punaseks mitte siniseks, mis oleks tähendanud broneerimist. Keegi peninukk oli sekundi murdosa kiirem. Kaasa jäi samuti hiljaks aga tütar suutis kõiki konkurente üle Kanada lüüa. Killarney kämpingus panime igaks juhuks kaks nädalat kirja - iseküsimus kas terve aja seal veedame. Pikk aeg annab ilma suhtes paindlikkuse. Broneerimist saab ühest või teisest otsast tühistada või isegi keskelt jupike välja lõigata. Kaasnev trahv on tühine kui võrrelda puhkuse ärajäämise hinnaga ja linnas vedelemise moraalse kahjuga. Muideks kaks nädalat telgiplatsi maksab üle 700 dollari. Normaalsed mugavad linnainimesed muidugi ei mõista miks peaks keegi tahtma kaks nädalat telgis elada ja selle eest veel peale maksta.

Suurjärve kaldaäärsel maanteel aastal 2000

Metsikus looduses kavatsetud rajale polnud võimalik kohti kinni panna. Peale esialgset pettumust hakkasin mõtlema, et tegelt pole asi nii hull. Tavaliselt tuleb tühistamisi ja kui oled juba kohal ja siis saad eelisjärjekorras broneerida. Huvi pärast otsustasin uurida ka asustatud punktidest kaugemaid põnevamaid rahvusparke: 500 kildi raadiuses vabu kohti polnud. Esimene veidi tühjem üle 800 kilomeetri Torontost (Kanadas on distantsid vähe teise tähendusega kui Eestis😉) - Lake Superior Provincial Park. Kaldakaljusid ja randu pidi kulgev "coastal trail" olevat väidetavalt üks Kanada maalilisemaid matkaradasid. Kord 20 aasta eest kui lapsed pisikesed sai seal paar päeva peatutud. Oli tõepoolest äge, samas muidugi tervet rada me läbi ei käinud. Hei, Killarney on ju poolel teel, miks mitte sõita mõneks päevaks Suurjärve äärde, tagasiteel võiks isegi Sudbury lähedal meteoriidi ja kaevandusmuuseume külastada. Tuleb platsid kinni panna ja matkarada üle vaadata, kui pikka ja millist juppi tahame läbida.

Agawa kanjoni rada, lastega tookord lõpuni ei jõudnud

Võtsin neljapäeva, reede vabaks kasutamaks pühade ajal tööl käimise boonuspäevadest ühe ära. Minipuhkuse plaanisin ilma ja vajaduse järgi, sest aiandus nõuab tegutsemist. Jõudsingi kenasti vaarikad, põldmarjad, roosid ning õunapuude ja pirnipuu oksad lõigatud. Kirss, kiwid ja viinamarjad jäävad nädalavahetust ootama. Õhtul põletasin vaarika ja põldmarja varred ning nautisin sooja ilma. Päeval päikese käes tõusis temperatuur +19C'ni, mõnus aga õlut kulus eeldatust rohkem.

Koroonarinde uudistest väärib märkimist Ontario reedene uus kõigi aegade rekord 4227 uut nakatumist. Möllab Briti versioon ja ka Brasiilia oma kohal, viimane on pannud spetsid tõsiselt muretsema. Valitsus andis välja erimääruse haiglate haldamise ja töökorralduse osas: kõik jõupingutused suunatakse koroonahaigetele, tavaravi ja operatsioonid lükatakse edasi kuna intensiivi kohti tuleb juba jagada sõjaväest tuntud põhimõtte alusel - aitame eelkõige neid, kel lootust ellu jääda. Neljapäeval sain riiklikest uudistest teada, et minu töökohas on nakkuskolle, ametiühingu tegelane emailis kinnituse. Paraku kinni miskit ei panda erinevalt Amazonist, oleme ju "eluliselt tähtsad". Spets desinfitseerimis meeskonnad pidid üle käima. Eks homme näeb kas miskit teistmoodi aga vaevalt.

Neljapäeval kehtestatud "Püsi Kodus" eriolukord linna peal küll välja ei paista. Pood oli rahvast täis nagu enne, maskid ees ja kassasabas hoiti 2m vahet. Liikluspildis pole samuti mingit silmatorkavat muutust. Kaasa sai apteegis esimese doosi vaktsiini, võttis naisukese sutsu lääbakile. Nojah ega keha saa aru, et tegu petukauba mitte päris viirusega - igaks juhuks reageerib täiega. Mina pole ikka veel kutset saanud, peab vist isiklikult kohale minema ja valju häälega süsti nõudma ähvardades muidu maski eest rebida😜

Thursday, April 8, 2021

ERIOLUKORD! nr 3

Ontario päevaste uute nakatumiste arv

Selline ajakava siis, toon välja üksikud olulisemad momendid:

18. Märts 2020: Esimene eriolukord Ontarios, piirangud suht lõdvad. (25)

23. Märts 2020: Piiranguid karmistatakse Ontarios järsult, avatuks jäävad vaid eluliselt tähtsad ärid nagu toidupoed, apteegid, ja viinapoed. (47)

24. November 2020: Toronto teine täielik lockdown. (1429)

14. Jaanuar 2021: Kogu Ontario provints, kõige karmim "Püsi kodus" teine täielik lockdown. (3452)

8. Märts 2021: Lõppeb Ontario teine "Püsi kodus" täielik lockdown, minnakse tagasi värvikoodile. Toronto ja ümbrus jäävad "halli" suhteliselt kõige karmimasse piirangute tsooni. (1155)

18.Märts 2021: Ontarios kuulutatakse ametlikult välja Covid-19 kolmanda laine saabumine. (1427)

8. Aprill 2021 12:01 südaöösest ERIOLUKORD! Kogu Ontario uuesti "Püsi Kodus" lockdown, sedakorda maksimaalselt karm: (2988)

The stay-at-home order requires all Ontarians to remain at home except for essential purposes such as grocery shopping, accessing health-care services (including COVID-19 vaccinations), work that cannot be done remotely and exercise close to home with only those from one's household.

Pressikonverentsil ei osanud peaminister miskit mõistlikku vastata küsimusele, miks kohe kolmanda laine saabumisel ei kuulutatud välja eriolukorda. Inimlikult ja poliitiku vaatevinklist arusaadav muidugi, kuidas sa ikka 10 päeva peale lockdowni lõppemist oma viga tunnistad ja uuesti provintsi lukku paned.

Kui teil tekkis küsimus, mis tähendavad numbrid lõpus sulgudes - tegu eelmise seitsme päeva keskmise uute nakatunute arvuga (ülemisel graafikul). Need näitavad ühiskonna tolerantsi meeletut kasvu. Kui eelmise aasta märtsis peeti 25 inimese nakatumist päevas ja esimest surma eriolukorra kehtestamise vääriliseks ohuks siis 2021 aasta märtsis asuti piiranguid leevendama kuna päevaste uute nakatumiste arv oli langenud "vaid" 1155'le, surmade arv 37'le ning kokku surnud üle 7000 inimese. Teist tolerantsi mõõdikut saab näha lähipäevadel: kui palju kodanikud tegelikult piirangutest kinni peavad - eelmine kevade igatahes oli linn ja maanteed tühjad - hundid jooksid Toronto tühjadel tänavatel kui mu blogi uskuda😏

Põhimõtteliselt tahtsin postitada ajakava, numbrid ja graafikud näitlikuks hoiatuseks, mis juhtub kui piiranguid liiga kiiresti ja läbimõtlematult leevendatakse. Aga ka illustreerimaks kui raske on poliitikutel teaduspõhiseid strateegilisi otsuseid langetada, ikka minnakse lihtsama vastupanu teed populistlike otsuste ja hetke kasu nimel. Kas ma arvan, et Eestis teisiti käitutakse, kahjuks ei usu - juba on kuulda hääli mis nõuavad piirangute lõpetamist. Ainus lootus, et ennatliku leevendamise korral tuleb tagasilöök suht lühiajaline tänu vaktsineerimisele.

Eesti numbrid Canadaga ja Ontarioga (203) võrreldes ikka veel hullult kõrged


Monday, April 5, 2021

Lihavõtte jänku.

Lihavõtte jänku koduaias 

Aeda hommikukohvi nautima minnes kuulsin selja taga viinamarjades ja roosipeenras krabinat. Esialgu arvasin, et hiired asjatavad, neid pisikesi suurekõrvalisi ennegi rohu sees nähtud. Uudishimu ei andnud rahu, piilusin mis värk on. Esimesel momendil ei näinud midagi, järsku aga moodustas aju kevadise kulu ja okste virr-varris tähelepanu äratava kontuuri🐇. Pirakas jänes vaatas pooleteise meetri pealt vastu. Pagana hea kamuflaazh, mõni ime, et isegi koerad ei pruugi märgata.

"Shokolaadimunad" murul

Eks ta nuumab end meie kompostihunnikus, kus igasugu maiuseid nagu lillkapsa juurikaid või porgandi, kartuli ja meloni koori võib leida. Ma eriti ei imestaks kui peagi kari pisijäneseid välja ilmub, sest "shokolaadist" pühademune oli jänku siia sinna murule puistanud😜 Koerad ilmutasid nuuskides nende vastu ebatervet huvi, eriti Sushi kes kippus maiuspalasid esihammastega naksima😋

Peitepilt: leia jänku ja arva ära mis sorti õlle purgiga tegu😉


Rekord kukkus!

4 aprilli 5K rekordjooks
Piinlikuvõitu ja irooniline peale eelmist postitust anda teada, et täna jooksin oma kõigi aegade 5 km rekordi 22:24, parima keskmise kildiaja 4:26min/km ja kiireima viimase kilomeetri täpselt nelja mindiga. Rekordi võimalusele küll miski ei viidanud, sest eelmisel päeval tütrega koos joostes oli samm õige raske, osapõhjuseks kindlasti öösel poole neljani arvuti taga mängimine. Olin Youtubes vaadanud jooksuteemalist videot, mis rääkis teises pulsitsoonis (60-70% maksimumist (mul 114-132)) jooksmise olulisusest kiiruse tõstmisel ja võistlusteks valmistumisel. Natu kiiremini jooksu vastu pole miskit aga võistlema nagu ei tiku. Paraku on mul seos pulsi kiiruse ja subjektiivse pingutuse vahel õige segane. Pulsi kiirust üldse ei tunneta, pingutus ajab vaid hingeldama. Teises tsoonis pole kunagi üle minuti, kahe olnud, enamasti jooksen ikka neljandas ja veidi viiendas. Näitlikuks võrdluseks toon kaks jooksu, mis samal rajal kuid täiesti erinevate kildiaegade ja pulsinäitudega. Ühel spordiarstil ajaks vist pea halliks, et neile numbritele seletust leida. Vasakpoolsed on mu tänase jooksu graafikud ja parempoolsed 24 märtsi omad. Kiirema jooksuga pulss madalam - nii keskmine, maksimum kui tsooniarvestus, punasesse ei jõudnudki😏

4 aprilli jooksu vaheajad
24 märtsi jooksu vaheajad
Täna magasin hästi, jooksma minnes kohe algul värske olemine - selline kaasasõitja tunne: "jalad jooksevad ise". Hingasin sügavamalt kui tavaliselt, poole kildi aeg oli üllatav, jätkasin samas vaimus - kilt sutsu alla viie mindi. Ilm jooksmiseks igati mõnus: +8 kraadi, päikesepaiste, kerge tuul. Kahe kilomeetri peal tekkis mõte: äkki tuleb täna nii 4:40 keskmine kildi aeg. Kulgesin pikema sammuga, lasin jalgadel joosta. Neljanda kildi kukkudes aega kuuldes mõtlesin, et kui kõvasti suruda saaks ehk 4:30 keskmiseks. Keerasin vinti peale ja andsin jalgadele valu. Kella kinni vajutades olin igatahes parajalt võhmal. Aega vaadates meelsivalt üllatunud: kõigi aegade parim viiekas!

4 aprilli jooksu pulsi graafik
24 märtsi jooksu pulsi graafik
Kui kilomeetrite vaheaegu vaadata peaks viie kildi ajas tegelikult arenguruumi olema. Pole ju normaalne parimat aega joostes esimest kilti 5 mindiga joosta, keskmist kolme 4:30 ringis ja viimast 4 mindiga. Huvitav oleks vaadata kuidas päris jooksjate 5K distantsi kildiajad välja näevad. Ilmselge, et esimese suudaks kiiremini joosta kui enne viitsiks soendust teha, keskmisi jõuaks ehk veidi kiirendada, viimase kildi puhul erilist varu küll ette ei kujuta. Kuram, äkki ma siiski olen sõltlane, selline kellaga võistlev. Ei saa ju salata, et mõnus rahulolu ja uhkusetunne, miks ma muidu siin eputan. Spetsiaalselt rekordite või võistluste tarbeks küll treenida ei viitsi.

Friday, April 2, 2021

Sõltuvusest: jooksu, spordi, ... kohvi, ...

Ja kuhu teie kvalifitseerute ;)

Eelmise postituse alla lisasin lingi novaatori spordisõltuvuseteemalise artikli "Heerostest Deemoniteni" kohta. Lugesin veidi hoolikamalt ja mõtlesin, et peaks sel teemal veidi kirjutama. Natsa omal käel otsides leidsin need seitse spordisõltuvusele vihjavat küsimust, millest kolmele jaatavalt vastates olevatki kodanik spordinarkar. Vaatame siis ükshaaval üle minu kolme meelisala (mäesuusatamine, karate, jooksmine) valguses:

1. Doosi tõus: Soovitud efekti saamiseks on vaja doosi tõsta või langeb efekt doosi samaks jäämisel.

Esiteks ei tea ma mida siin efekti all silmas peetakse - mingit iseäralist kaifi ma sportimisest ei saa. Jooksmise ja ujumise puhul ehk tõepoolest selline rahulik omaette olemine, pigem meditatsiooniga võrreldav. Mäesuusatamise ja karate puhul just vastupidi - kiirus, kujutletav ohtlikkus, keha kontroll ... Ühesõnaga erinevaist sportidest saan erineva kaifi, sarnaseks on peale dushi alt tulemist lõdvestudes supermõnus enesetunne.

Jooksu distantsi tõstsin viimati pooleteise aasta eest 5K peale, ei tunne mingit soovi igapäevaselt pikemat vahemaad lipata, vahel harva eriti hea enesetundega lisan mõne kildi otsa. Intensiivsust tõsta pole plaanis, pigem praegune igapäevaselt natu liiast. Efekti (misiganes) langust pole märganud.

2. Katkestamise tüsistused: Sportimise ajutisest ärajäämisest, katkestamisest tulenev ärevus, konsentreerumise raskenemine, peavalu, lihase-liigese valud, süütunne, üldiselt halb enesetunne, ... jne ... tüüpilised narkari probleemid laksu puudumise puhul. 

Mul absoluutselt puuduvad (mida kinnitas eelmine juulikuu kui käisin vaid korra jooksmas). Ainsana tunnen, et energia väiksem kui pole end hommikul "käima jooksnud". Mäesuusatamine niikuinii hooajasport, karated pole üle aasta saanud tõsiselt teha. Pole hullu, jooksmine ja rattasõit asendavad seni piisavalt hästi.

3. Võimendamine: Sporti tehakse rohkem, intensiivsemalt või kauem kui esialgselt oli plaanis. 

Vahel mul tõepoolest juhtub, kõike kolme.  Kuid harva ja mitte naudingu saamise vaid tahtejõu proovilepaneku eesmärgil. Mäesuusatamisel siiski ka nauding mängus. 

4. Enesekontrolli puudumine: Pidev soov või edutu üritus treeningu mahtusid ja pikkust vähendada ja kontrolli alla saada. No ei ole mul seda probleemi. Jooksmisele kulub päevas pool tundi, mäesuusatamisele küll terve päev (loll oleks paariks tunniks mäele minna kohustusliku 4 autosõidu tunniga) kuid loetud päevad aastas, karate trenn määratud pikkusega.

5. Ajakulu: Palju aega kulub spordi harrastamisele, treeningutele, ettevalmistusele, võistlustele, spets spordipuhkustele. 

Jooksule pool tundi päevas, karatele kaks-kolm korda nädalas 2 tundi korraga, vaid mäesuusatamise puhul sihipärane spordipuhkus. Tuleb tunnistada, et puhkusekohtade valikul mängib aktiivse tegevuse võimalus olulist rolli, kuid eelistan võimalikult mitmekesiseid alasid sukeldumisest mägironimiseni mõnusas hotellis lebotamise võimalusega.

6. Teiste tegevuste vähenemine seoses sportimisega: Ei vaidle vastu, et teleka ees või arvuti taga istun sellevõrra vähem. Samas semudega kokkusaamisi, kultuuriüritusi või sotsiaalset suhtlemist (paljukest praegu võimalik) see küll ei vähenda. Ei tuleks mõttessegi jätta sõbra sünnale või kontserdile minemata, kuna jooksuring tegemata või õhtul karate trenn.

7. Jätkamine vaatamata probleemidele: Spordialaga teglemisega jätkamine vaatamata füüsilistele vigastustele, halvale enesetundele või psühholoogilistele probleemidele, ehkki teatakse, et just sportimine seda põhjustab.

Jooksmise puhul pisemate probleemide korral (hõõrutud varvas, tuikav õlg) võtan rahulikumalt. Haiglasena, peavaluga või vigastusega (üliharva juhtunud) rajale ei lähe. Karate puhul kuuluvad kergemad vigastused asja juurde aga murtud ribiga vabavõitlusse küll ei trügi. Mäesuusatada oleks haigena vastik ja olulise vigastusega liiga valus ning ohtlik.

Kokkuvõttes julgen väita, et mul spordisõltuvuse probleemi pole. Põhjuseks võibolla asjaolu, et teen rohkem enda enesetunde kui teistega võistlemise nimel. Muidugi on eneseuhkust tõstev vaadata tabelit kus sinu saavutus annab silmad ette poole nooremaile "heas vormis" kodanikele. Samas ei tunne survet "veel paremaks" saada, top 10% hulgas olla täitsa piisav - hei see oli nali😉 Pole ka seadnud kivisse raiutud eesmärke, et tingimata pean jooksma viimase kildi alla 4 min või maratoni alla 4 tunni. Kui on hea tunne ja tuleb - super tore - südarini punnida selle nimel küll ei viitsi. Närune lohutus hauakivile saada kiri: "Maratoni jooksis ja sinna ka suri".

Igatsorti ainete sõltuvusest rääkides kipub kohvisse suhtumine vist selle definitsiooni alla langema. Hommikune kvaliteetne kohv, just minu maitse järgi tumeduse ja kangusega metspähkli maitselise koorega on vältimatult oluline. Kohvita jäämine tekitab peas tuikamise nagu üksikutel kordadel olen kogenud kui universum on mind karistanud hommikukohvist ilma jätmisega. Hea õlu (Pilsner Urquell, Saku Hele) kvalifitseeruks piiri peale, aga tegelt pole suurt probleemi. Ilma võin edukalt hakkama saada asendades mõne madalama kvaliteediga märjukese nagu Grolschi või mõne mõrkjama IPA käsitöö õllega. Hädaga läheb ka DAB Dortmunder loosi nagu seda momendil tagaaias luristades olen sunnitud tunnistama. 

Kallid lugejad kas teil kipub olema kahtlaselt hõlmav või lausa ebaterve suhtumine mingisse harrastatavasse spordialasse või mõnuainesse, kriminaalsed sõltuvused jätke oma teada ;)

Aasta oli siis kaheksakümmend viis - õllesõltuvus tekkis juba noorest peast🍻