| Jobannõi intelligent |
Nüüd olen täheldanud, et vahel õhtupoole kui silmad väsinud on täitsa mõnus prillid ninal läpakast uudisi ja blogisid lugeda, annavad ikka lahutusvõimet juurde. Praegu keskpäeval pilt niisama täitsa selge ja sirge, äkki avaldub esimese ennelõunase õlle toniseeriv mõju. Järsku peaks porgandi söömise asemel silmanägemise profülaktikaks õltsi rohkem tarbima? Teema kerkis üles hoopiski seetõttu, et sattusin alloleva video peale, mille lõpetuseks võisin rahuldusega tõdeda - mul on ka prillideta "üliinimlik" silmanägemine😁 Nali naljaks aga kuidas teie skoorite selle testiga, prillidega või ilma. Väga tõsiselt ei maksa suvalist youtube videot muidugi võtta! Osa ülesandeid mu arust rohkem tähelepanu kui nägemisvõime kontroll.
Tööl netis surfates jäi ka teine huvitav teema ette: 💩 nõrganärvilisemad esteedid ei pea edasi lugema, sest juttu tuleb ei millestki muust kui sittumisest - sõna otseses mõttes. Miks mu uudistevalikus sihuke asi??? - ainus loogiline seletus, et google kuulas pealt kui kolleeg eelmisel päeval töö juures seedimise teemal südant puistas. Jah selline vabameelne häbitu seltskond meil koos😁 Kummaline, erinevalt toidu sisestamisest tekitab jääkproduktide väljutamine inimestes hullult rohkem piinlikust kui seks, ehkki sama moodi iga elusolendi eksistentsi üheks möödapääsmatuks aspektiks.
1. Hommik olevat mitmel põhjusel sobivaim ja täiesti piisav ainus potil käik ehkki normaalseks loetakse 2X päevas kuni 3X nädalas. Hommikune asjatamine seotud inimorganismi ööpäeva rütmiga, öösel kogunenud saastast hea kohe hommikul vabaneda.
2. Hommikust potistamist olevat võimalik ja soovitav treenida. Peale hommikukohvi veeda potil viis minutit lõõgastudes (telot näppides😝), kui miskit ei juhtu pole mõtet rohkem molutada. Samas pidada organism suht siva ära tabama, et nüüd on õige aeg. Järjepidevus viib rutiini ja rütmi tekkimiseni, mis olevat kasulik.
3. Tähtsaim on, et sittumine muutuks regulaarseks ja ka täielikult tühjendavaks.
Potil käimise sagedust ja aega määravad toit, füüsiline aktiivsus, reisimine, stress, tervis, tarvitatavad rohud, rasedus ja vanus.
Regulaarse ja tervisliku sittumise saavutamiseks tuleks luua hommikune rutiin ja selleks tegevuseks rahulikult aega varuda, olla füüsiliselt aktiivne, süüa piisavalt kiudaineid, hoida vedeliku tasakaalu, üritada vältida stressi ja vajadusel ka manustada medikamente.
Ise olen täiesti endale teadmata suht "õieti" käitunud, sest seitsmekildist hommikujooksu on õige ebamugav ilma eelneva vetsuskäiguta sooritada. Piisas ühest hädaolukorrast (millest ka blogistasin), et edaspidi mitte riskida samale rehale astumisega. Võin kinnitada, et harjumus tekib tõepoolest üsna kiiresti. Vat sellised lood.











