 |
| Jobannõi intelligent |
Nüüd olen täheldanud, et vahel õhtupoole kui silmad väsinud on täitsa mõnus prillid ninal läpakast uudisi ja blogisid lugeda, annavad ikka lahutusvõimet juurde. Praegu keskpäeval pilt niisama täitsa selge ja sirge, äkki avaldub esimese ennelõunase õlle toniseeriv mõju. Järsku peaks porgandi söömise asemel silmanägemise profülaktikaks õltsi rohkem tarbima? Teema kerkis üles hoopiski seetõttu, et sattusin alloleva video peale, mille lõpetuseks võisin rahuldusega tõdeda - mul on ka prillideta "üliinimlik" silmanägemine😁 Nali naljaks aga kuidas teie skoorite selle testiga, prillidega või ilma. Väga tõsiselt ei maksa suvalist youtube videot muidugi võtta! Osa ülesandeid mu arust rohkem tähelepanu kui nägemisvõime kontroll.
Tööl netis surfates jäi ka teine huvitav teema ette: 💩 nõrganärvilisemad esteedid ei pea edasi lugema, sest juttu tuleb ei millestki muust kui sittumisest - sõna otseses mõttes. Miks mu uudistevalikus sihuke asi??? - ainus loogiline seletus, et google kuulas pealt kui kolleeg eelmisel päeval töö juures seedimise teemal südant puistas. Jah selline vabameelne häbitu seltskond meil koos😁 Kummaline, erinevalt toidu sisestamisest tekitab jääkproduktide väljutamine inimestes hullult rohkem piinlikust kui seks, ehkki sama moodi iga elusolendi eksistentsi üheks möödapääsmatuks aspektiks.
1. Hommik olevat mitmel põhjusel sobivaim ja täiesti piisav ainus potil käik ehkki normaalseks loetakse 2X päevas kuni 3X nädalas. Hommikune asjatamine seotud inimorganismi ööpäeva rütmiga, öösel kogunenud saastast hea kohe hommikul vabaneda.
2. Hommikust potistamist olevat võimalik ja soovitav treenida. Peale hommikukohvi veeda potil viis minutit lõõgastudes (telot näppides😝), kui miskit ei juhtu pole mõtet rohkem molutada. Samas pidada organism suht siva ära tabama, et nüüd on õige aeg. Järjepidevus viib rutiini ja rütmi tekkimiseni, mis olevat kasulik.
3. Tähtsaim on, et sittumine muutuks regulaarseks ja ka täielikult tühjendavaks.
Potil käimise sagedust ja aega määravad toit, füüsiline aktiivsus, reisimine, stress, tervis, tarvitatavad rohud, rasedus ja vanus.
Regulaarse ja tervisliku sittumise saavutamiseks tuleks luua hommikune rutiin ja selleks tegevuseks rahulikult aega varuda, olla füüsiliselt aktiivne, süüa piisavalt kiudaineid, hoida vedeliku tasakaalu, üritada vältida stressi ja vajadusel ka manustada medikamente.
Ise olen täiesti endale teadmata suht "õieti" käitunud, sest seitsmekildist hommikujooksu on õige ebamugav ilma eelneva vetsuskäiguta sooritada. Piisas ühest hädaolukorrast (millest ka blogistasin), et edaspidi mitte riskida samale rehale astumisega. Võin kinnitada, et harjumus tekib tõepoolest üsna kiiresti. Vat sellised lood.
Iga päev ei pea kakal käima, peaasi, et kõht kinni poleks. Jutt kiudainete vajalikkusest jämesoole optimaalseks tööks on müüt, mida millegipärast agaralt levitatakse. Seedimatu tselluloosist ballast meie soolestiku tööks ei ole inimesele vajalik.
ReplyDeletekle kõik kiudained ei ole seedimatud (ehk lahustumatud). Pektiin nt on kaunis kõhusõbralik.
DeleteMa pole eriala asjatundja ega oska ilma AI käest küsimata kommenteerida ;)
DeleteNo mõtle, milleks süüa ollust, millel puudub igasugune toiteväärtus?
DeleteToiteväärtus on selline kokkuleppeline mõiste, sinu jaoks ei ole toiteväärtust, aga sinu kõhubakteride jaoks on. Seedimise kohta sama - pektiin võib ju lahustuda, aga peensooles tema ei imendu teps mitte, samas kõhubakterid (need, kes jämesooles elavad, junõu) saavad ta kätte ja digimuundavad ka meile kasulikeks aineteks, mis siis jämesooles imenduvad, ehk, kui päris täpne olla... bakterid söövad pektiini ja kakavad võihapet või propioonhapet, hahahahahahahahahaha (jätkake ise).
Deletehttps://tervis.postimees.ee/7364311/teadlane-avaldab-mis-aitab-kaasa-veres-kolesterooli-hulga-normaliseerumisele
Pluss ma tuletaks tagasihoidlikult meelde, et inimene kui liik on välja kujunenud üsnagi koreda sööda peal, ehk siis vanadel headel aegadel ei vaevunud ükski ürginimene viljakesti viljateradest eemaldama.
DeleteKolesterool on inimesele eluliselt vajalik orgaaniline molekul, mida maks toodab meie tervise heaoluks, nii et kahjulik pole ta sugugi, et peaksime seda alandama hakkama. Ürginime ei söönudki tervailja.
DeleteÜrginimene kahtlemata sõi erinevaid metsikuid teravilju ja taimede seemneid, mida ta oma ümbrusest kogus, seda nimetatakse tänapäeval tagantjärele koriluseks. Mida ta otsekohe ei teinud, on teravilja kasvatamine.
DeleteKolesterool on vajalik, aga keha toodab seda ise ka; tänapäevane rammus toit sisaldab lihtsalt kolesterooli ülearu palju.
Kolesteroolist pidas hiljuti loengu Dr B. Kay, kes teeb puust ja punaseks ette kõik, mis kolesterooli puudutab. Tasub end harida igaühel, kel kolesteroolist väärarusaam tekkinud.
Deleteteema on fastsineeriv! mul on raske aru saada, kuidas toime tulla ainult ühe korraga päevas - ma söön ju rohkem kordi ja kuidas uus toit sisse mahub, kui vana pole eest läinud?
ReplyDeleteOn jah fastsineeriv, näed kolmel inimesel kolm arvamust seinast seina: iga päev ei pea käima, enamasti kord käin (mina), kuidas tulla toime vaid ühe korraga :D
DeleteMõnel on lihtsalt aeglasemad kõhubakterid, sellised pikatoimelised ja melanhoolsed. Huvitav, kas muusika aitaks?
DeleteAa, ja muidugi toidus olev vesi imendub lisaks toitainetele organismi ja eritub hoopis neerude kaudu, mis ka vähendab edasiliikuva massi kogust ja ühtlasi põhjustab kõhukinnisust.
Deleteee, mul on küll külm vesi enamasti lollikindel lahtisti. nt kui peab liiga vara ärkama ja kuhugi minema ja ma ei taha, et keset sõitu häda peale tuleb, siis aitab koormast rutem lahti saada.
DeleteIdeaalse sita teooria: https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120376028/ideaalse-sooletegevuse-naitaja-on-kummituskaka-mida-see-tahendab-ja-kuidas-see-saavutada-eksperdid-selgitavad
ReplyDeleteSellest nägemistestist - nägemine koosneb paljudest komponentidest ja ma pole päris kindel, kas see video üritas nüüd kõiki komponente tabada või mida, igatahes jah, ma tegin selle ära 100%, prillid olid küll peas aga vahepeal võtsin ära, sest mõnda numbrit oli ilma prillideta lihtsam "näha". Ehk siis, ilmselgelt mu reetina on kenasti korras, kuigi silmamuna valgusmurdumisnäitajad kannatavad vanuse ja kulumise käes ja ilmselt töötab aju nägemiskeskus ka ilma probleemideta. Ainult et see ei muuda tõsiasja, et lugemisprilli number tahab järjest kangemaks muutuda. Ja muidugi sõltub selle testi tulemus ka arvutiekraani kvaliteedist, nagu kõikide nende veebitestide puhul.
ReplyDeleteMorgiele laoks +1 iga kommi taha kui see võimalus oleks!
ReplyDeleteMõnevõrra üllatav oli näha, et kaka tekitas oiluliselt suuremat vastukaja kui nägemine: kommide skoor 14 : 1. Ju siis tegu teemaga mis pakub huvi, kuid millest eelarvamuslikel põhjustel isegi lähedastega ei vestelda laiemast seltskonnast rääkimata :P Ilmselt seetõttu pole ka keskmise kodaniku taustteadmised eriti tasemel.
Tänan punktide eest. Eks nägemisest on räägitud ju ennegi ja palju ja mujal ja neid erinevaid teste on internet täis, aga kaka osas peavad inimesed kahjuks pimeduses kobama. Kunagi oli üks värviliste ruudukeste reastamise test, mida ma enam ei leia, aga mis pidi värvinägemise korrasolu kontrollima.
ReplyDeleteMorgie kindlasti teab, aga teistele rõõmuks selline fakt, et tänapäeva meditsiinis on olemas ka selline protseduur nagu sitasiirdamine - heas töökorrass mikroflooraga inimeselt sellele, kelle seesmine mikrokosmos ei taha hästi koostööd teha. Vist isegi mingite diabeedivormide vastu aitas.
ReplyDelete