Maikuu oli aktiivne

Maikuu jooksud ilusas mustris

Maikuu viimasel päeval rikkusin üheteistpoole kildise ringiga oma ilusa sümmeetrilise jooksumustri ära. Nimelt jooksin igast viiest päevast neljal viimasel nõks üle seitsme kildi. Esialgu suht juhuslikult aga kui kaheteistkümnenda jooksu juures jäi muster silma tekkis soov seda kena sümmeetriat kuu lõpuni graafikusse tekitada. 30 mail oligi tehtud, silmal ilus vaadata - kokku 24 jooksu ilusate intervallidega. Paraku ärkasin 31. hommikul üheksa ajal üles, kaasa ja kuts põõnasid sügavalt kuna olid öösel koos väljas käinud. Seda muidugi kutsiku initsiatiivil, kes öösel toidukausi tühjaks õgis ja siis välja nõudma hakkas. Vedelesin pool tunnikest aga und enam ei tulnud. Mida muud ette võtta kui jooksma minna.

Akna taga puud lookas, õige tuuline, temperatuur +9C kraadiga polnud ka just kõige suvisem. Lühikesed püksid jalga aga särgi peale otsisin kapist juba suveks ära pandud õhukese fleece. See aasta üldse harukordselt külm kevad, olen vist ka varem maininud - temperatuurid vahepeal jahedamad kui Eestis. Tänavanurgalt startisin kümne ajal ja kuna muster niikuinii rikutud ning selle kuu kümps jooksmata valisin pikema ringi. Vaatamata lõõtsuvale tuulele külm ei hakanud, osa rajast jõeorus pakub mõnevõrra tuulevarju.

Fitbiti sammulugemine,
eile lausa 30562

Viimasel ajal on samm veidi raske olnud, ei saagi aru kas ikka veel aeg-ajalt tunda andva põlve tõttu või kipub vanadus salamisi ligi hiilima. Seekord läks peale esimest soojenduskilomeetrit päris ludinal ja 11.5 km suurt ei väsitanudki. Tagasi jõudes kiire aias voolikuga üleloputamine, seda olen sõltumata ilmast teinud sellest ajast peale kui voolik enam ei jäätunud - lööb temperatuurishokiga terveks päevaks olemise erksaks.

Jooksukilomeetreid kogunes mais 185.5, mis on vaid veidi vähem kui eelmise aasta maikuu rekord 191km. Pärast jooksustatistikat vaadates avastasin, et maikuu on mul seitsme jooksuaasta juures lausa neljal suurima kilometraazhi aasta läbilõikes andnud, ju vist peale talviseid veidi raskemaid ilmaolusid ja enne suvist kuumust ning puhkuseaega kevadel kõikse mõnusam lipata. 

Kokkuvõtlik Mai aktiivsusstatistika (Huawei): 25 korraga läbisin 185.5 jooksukilti keskmise tempoga 4:40 min kilomeetrile. 10K aeg 47:36, kiireim 5K 23:21 ja kilt 4:06, parim keskmine tempo 4:32 min/km. Rattal vaid 2 kilti ja väljas käimist 31km. Samme päevas keskmiselt 16891 (Fitbit annab lausa 22291😕). Pulss 40 - 193, keskmine rahuoleku pulss 60 (Fitbiti järgi 48), VO2 Max 57. Kaal kõikus 76.4 - 78.1 vahel.